آزمون روانی-اجتماعی نیرومندی من (EGO)
فروید می‌گوید: “موضوع حیاتی در تمام جنبه‌های زندگی ما (برای مثال سلامتی یا بیماری) مربوط به ضعف یا نیرومندی خود (ایگو) است.”
وقتی موضوع ضعیف بودن یا قوی بودن ایگو مطرح است، منظور ما میزان انرژی این بخش نسبت به بخش‌های دیگر یعنی اید (نهاد) و سوپرایگو (فراخود) است.
در واقع به نظر فروید ایگو خودش بخشی از اید (نهاد) است که تحت تاثیر دنیای بیرونی شکل گرفته و وظایفی را انجام می‌دهد که نهاد نمی‌تواند آن کارها را انجام دهد. بنابراین به نظر فروید ایگو انرژی خود را از اید می‌گیرد. تا حدی می‌توان گفت که قوی بودن یا ضعیف بودن ایگو تحت تاثیر انرژی است که از اید گرفته است. ایگو که بخش پخته و عاقل افراد است می‌تواند بر باورهای ما نسبت به توانایی‌هایمان تاثیرگذار باشد. هرقدر این ایگو انرژی بیشتری داشته باشد و نیرومندتر باشد، فرد رفتارهای پخته‌تر و سالم‌تری از خود بروز می‌دهد.
نیرومندی من
نیرومندی ایگو می‌تواند ناشی از شناخت خوب فرد از خودش باشد. و این امکان را به فرد می‌دهد که در درون خود در صورت نیاز تغییراتی را اعمال کند. زندگی چنین فردی احتمالاً پویا و فعال است.
در چنین شرایطی تصورات فرد از خودش کاملاً مثبت است. که خود می‌تواند در موفقیت و سلامت روان فرد تأثیرگذار باشد.
عزت نفس خوب، خودآگاهی بالا، احساس ارزشمندی، واقع‌بینی، احساس امنیت و خودپنداره مثبت نسبت به خود از جمله برخی از ویژگی‌هایی است که محصول داشتن من یا ایگو قدرتمند است.
اگر فردی سوپرایگوی قوی‌تری داشته باشد احتمالاً نسبت به حفظ ارزش‌ها مقاومت بیشتری دارد. مانند یک والد به باید‌ها و نبایدها می‌پردازد. ممکن است نتواند به شیوه‌ای مطلوب تغییراتی را در خودش به وجود آورد. از طرف دیگر فردی که اید قوی‌تری دارد به احتمال بیشتری همانند یک کودک برخورد می‌کند. و تابع هوای نفس و لذت‌ها است. لازم به ذکر است که هر دوی این بخش‌ها برای سلامت روان اهمیت دارند اما نکته در تعادل بین این بخش‌ها و قوی بودن ایگو مانند یک فرد بالغ (و نه والد یا کودک) در برابر این دو بخش است.
پرسشنامه نیرومندی من
این پرسشنامه به ما کمک می‌کند تا میزان پختگی افراد و در نتیجه سلامت روان آنها را بررسی کنیم.
این پرسشنامه دو نسخه کوتاه (۳۲ سوالی) و بلند (۶۴ سوالی) دارد. هرقدر نمره بالاتر باشد میزان نیرومندی من بیشتر است. نمره خیلی پایین می‌تواند رگه‌هایی از افسردگی را نشان دهد. نمره‌ی خیلی بالا می‌تواند رگه‌هایی از خودشیفتگی را نشان دهد.
این پرسشنامه برای افراد بزرگسال مناسب است زیرا برای افرادی که هنوز به هویت ثابتی دست پیدا نکرده‌اند ممکن است به اندازه کافی معتبر نباشد.
ابعاد پرسشنامه نیرومندی من
امید
میزان امید در افراد نشان‌دهنده خوشبینی و انگیزه افراد است. این افراد بهتر با شکست مواجه می‌شوند و بیشتر مصمم هستند.
اراده
اراده بالا منجر به اجرای اهداف می‌شود. همچنین همراه با پشتکار باعث تمرکز بر اجرای برنامه‌ها نیز می‌شود. فردی که اراده قوی دارد می‌تواند تغییرات بیشتری را در خود ایجاد کند.
هدفمندی
وقتی فرد هدف تعریف شده و عملی برای خود داشته باشد، می‌تواند گام‌های رسیدن به آن را نیز برای خود متصور شود و برای هر مرحله برنامه‌ریزی کند. هدفمندی همچنین می‌تواند افراد را برای شروع یک وظیفه آماده کند.
شایستگی
اگر فردی به خودش و توانایی‌های خودش اعتماد نداشته باشد به احتمال بیشتری دست به تغییرات یا تلاشی برای شروع یک کار نمی‌زند. در واقع تصور اینکه من احتمالاً شکست خواهم خورد، باعث توقف افراد در مسیر زندگی می‌شود. بنابراین توانایی‌های خود باور داشتن باعث پیشرفت افراد در زندگی و کار می‌شود.
صداقت
صداقت رفتاری پخته است که گاهی علیرغم متضرر شدن نشان‌دهنده تعهد و سلامت ما است. فردی که دروغ می‌گوید همچون یک کودک از عواقب رفتار یا شرایطی که ایجاد شده، ترس دارد. اما فرد بالغ با صداقت خود به دیگران احترام گذاشته و در نهایت نیز در بین دیگران فردی مورد اعتماد شناخته می‌شود.
عشق
دوست داشتن دیگران و کمک کردن به آنها نشانه سلامت ماست. فردی که توانایی عاشق شدن دارد می‌تواند تفاوت‌ها را درک کند، به دیگران حسادت نکند و خود را برتر از دیگران نبیند. عشق در روابط، کار یا تحصیل باعث انگیزه و پیشرفت افراد می‌شود.
مراقبت
افرادی که مراقب، دلسوز و نگران دیگران هستند دوست دارند به دیگران کمک کنند. این افراد برای دیگران وقت و انرژی کافی می‌گذارند و برای کمک به دیگران بهانه نمی‌آورند. در واقع حس نوع‌دوستی آنها بدون چشم‌داشت به منفعتی است.
خرد
نیرومندی من به پختگی و درایت اشاره دارد. فرد در رویا به سر نمی‌برد و می‌تواند نقاط مثبت و منفی افراد و موقعیت‌ها را ببیند و ارزیابی کند. شناخت خوبی از توانایی‌های خود و شرایط دارد و می‌داند که چگونه می‌تواند این توانایی‌ها را بهبود بخشید تا پیشرفت کند. همچنین می‌تواند شرایط را پیش‌بینی کند و متناسب با آن رفتار کند.
