نقش اعتمادبه‌نفس در پیدا کردن شغل خوب
ترس از شکست همیشه باعث می‌شود انسان برای تغییر و ریسک در زندگی دلسرد شده و برای بهتر شدن تلاش نکند. ترس سیستم عصبی ما را فلج کرده و اجازه‌ی حرکت را به ما نمی‌دهد.
ترس‌ها و کمبودها همیشه وجود دارند و مانند مانعی سر راه موفقیت انسان‌ها ظاهر می‌شوند، اما تنها چیزی که می‌تواند سپر مدافعی در برابر ترس‌ها باشد، افزایش اعتماد به نفس است.
اعتمادبه‌نفس می‌تواند در تمامی مسیرهای تحصیلی و شغلی ما را یاری کند. افرادی که از اعتمادبه‌نفس بالایی برخوردارند حتی در برابر شکست نیز قوی هستند و با اراده‌ای محکم‌تر از قبل به تلاش خود ادامه می‌دهند. اگر شما نیز به دنبال شغل مناسب خود هستید اما مانع بزرگی به نام عدم وجود اعتمادبه‌نفس در وجودتان ریشه کرده است، مطلب ما را دنبال کنید تا شما را با راه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس برای یافتن شغل خوب آشنا کنیم.
اعتمادبه‌نفس چیست؟
اعتمادبه‌نفس باور به توانایی و قابلیت انسانی خویش است، اینکه با هر آنچه در زندگی پیش آید روبرو می‌شوید، از عهده‌ی آن‌ها برمی‌آیید و آنچه را که ضروری است انجام می‌دهید.
«باربارا دی آنجلیس»
چقدر به خودتان اطمینان دارید که از عهده‌ی کارها برمی‌آیید؟ شما به همان میزان اعتمادبه‌نفس دارید. درواقع اعتمادبه‌نفس به معنای باور و ایمان به توانایی‌های خود در برابر انجام کارها و فعالیت‌های زندگی است.
همه‌ی انسان‌ها از بدو تولد دارای اعتمادبه‌نفس هستند، اما رشد و پرورش آن در جهت درست یا غلط موجب می‌شود بگوییم شخصی اعتمادبه‌نفس دارد یا فردی اعتمادبه‌نفس ندارد. باید اذعان کرد فقط عده‌ی کمی از افراد هستند که اعتمادبه‌نفس خویش را در جهت مثبت رشد می‌دهند و متأسفانه اکثر افراد، آن را در جهت منفی در خود رشد می‌دهند.
چرا ما به اعتمادبه‌نفس نیاز داریم؟
بسیاری از ما ممکن است در شروع کار ترس شکست داشته باشیم. درواقع با تصور کاری که قرار است انجام دهیم آن را در ذهن خود بزرگ و بزرگ‌تر می‌کنیم، درنهایت از انجام آن می‌ترسیم و آن را به بعد موکول کرده یا از انجام آن منصرف می‌شویم. درواقع نبود اعتمادبه‌نفس در وجود ما موجب می‌شود ما خود را ناتوان در انجام هر فعالیتی تصور کنیم. وجود اعتمادبه‌نفس در تمامی مراحل زندگی فرد مانند تحصیل، زندگی شخصی، یافتن شغل، موفقیت و… بسیار مهم و ضروری است.
اهمیت اعتمادبه‌نفس زمانی پررنگ می‌شود که می‌فهمیم افراد موفق با ما تفاوتی ندارند، آن‌ها فقط توانسته‌اند از نیروی شگفت‌انگیز اعتمادبه‌نفس برای غلبه بر ترس‌هایشان استفاده کنند. گهگاه برخی افراد دارای مهارت، توانایی و پشتکار لازم برای رسیدن به موفقیت هستند و از هیچ تلاشی برای رسیدن به اهدافشان دریغ نمی‌کنند، اما به دلیل نداشتن اعتمادبه‌نفس قدرت گام برداشتن به سمت اهدافشان را ندارند.
رابطه‌ی مستقیم اهداف و اعتمادبه‌نفس
بین اهداف و اعتمادبه‌نفس رابطه‌ی مستقیمی وجود دارد، هرچقدر اهداف ما بزرگ‌تر می‌شود ما نیاز به اعتمادبه‌نفس بیشتری داریم و بالعکس هرچقدر اهدافی که برای خود در نظر گرفته‌ایم کوچک و کم‌اهمیت باشد به اعتمادبه‌نفس کمتری نیاز خواهیم داشت. به همین علت است که بسیاری از افراد با وجود تلاش فراوان در زندگی نمی‌توانند موفقیت‌های بزرگی کسب کنند، چرا به دلیل نداشتن اعتمادبه‌نفس کافی آرزوها و اهداف کوچک‌تری برای خود انتخاب می‌کنند.
روش‌های افزایش اعتماد به نفس
روش‌های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد. اشخاص مختلف با توجه به تجارب خود در زندگی، راهکارهای متفاوتی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس ارائه داده‌اند که مطالعه‌ی آن‌ها خالی از لطف نیست. در ادامه‌ی مطلب، ما نیز به برخی روش‌های مؤثر در بالا بردن اعتمادبه‌نفس اشاره خواهیم کرد.
خودتان را باور کنید
اولین و مهم‌ترین مرحله برای اینکه بتوانید اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید، این است که خودتان را باور کنید. باور کردن خود یعنی ایمان داشتن به توانایی‌هایی که در وجود شما نهفته است. هر انسانی با مجموعه‌ای از مهارت‌ها، توانایی‌ها و استعدادهای منحصربه‌فرد خود متولد می‌شود و تا زمانی که آن‌ها را کشف نکند احساس خواهد کرد فردی بی‌استعداد و ناتوان است و این احساس او را سرخورده و افسرده می‌کند.
برای شناخت استعدادهای خود از روش‌ها و تست‌های مختلف در این زمینه استفاده کنید، شخصیت خود را بشناسید، با نگاهی به گذشته، دستاوردها، موفقیت‌ها و نقاط مثبت خود را کشف کنید تا بتوانید اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید.
مهارت‌های خود را افزایش دهید
تصور کنید شما می‌خواهید شناگر ماهری شوید، ابتدا باید به خودتان ایمان و باور داشته باشید که می‌توانید، اما در کنار این باور باید مهارت شناگری را نیز آموزش ببینید. برای رسیدن به اهداف خود باید مهارت‌های لازم را بیاموزید. تصور کنید شما با استفاده از شناخت توانایی‌ها و استعدادهایتان یک زمینه‌ی شغلی برای خود تعیین کرده‌اید، حال برای اینکه قدمی به سمت این شغل بردارید و حرفی برای گفتن داشته باشید باید مهارت‌های لازم برای آن شغل را آموزش ببینید.
کسب مهارت خود را محدود به آموزش نکنید، آن را به‌کارگیرید و با تمرین، تکرار و کسب تجربه آن را تبدیل به یک مهارت قابل‌استفاده کنید.
بر احساسات و افکار منفی خود غلبه کنید
اگر شما نتوانسته‌اید به سمت اهداف خود گامی بردارید ناامید نباشید، شاید هنوز مهارت‌های شما به‌اندازه‌ی کافی رشد نکرده‌اند و تجربه‌ی لازم را به دست نیاورده‌اید. شاید با برداشتن گام‌های بیشتر به سمت اهدافتان، حتی طعم شکست را نیز بچشید، این وضعیت می‌تواند برای شما ناامیدی و افسردگی به بار آورد و شما را از ادامه‌ی مسیر ناتوان سازد.
بهتر است بدانید تفاوت انسان‌های عادی و موفق در این مرحله مشخص می‌شود. انسان‌های موفق از شکست‌های خود درس گرفته و با تلاش و پشتکاری بیشتر از قبل به سمت اهداف خود حرکت می‌کنند، برعکس افراد عادی دست از کار می‌کشند و برای همیشه آن را کنار می‌گذارند. اگر بتوانید با تأکید بر جملات مثبت و از بین بردن احساسات منفی بر شکست خود غلبه کنید، اعتمادبه‌نفس زیادی کسب خواهید کرد.
با افراد موفق معاشرت کنید
اعتمادبه‌نفس مانند بیماری مسری است. اگر با افراد موفق که دارای اعتمادبه‌نفس بالایی هستند معاشرت کرده و ارتباط داشته باشید مطمئن باشید اعتمادبه‌نفس شما نیز خودبه‌خود بالا خواهد رفت. طرز فکر و رفتار و حرکات افراد مثبت اندیش و با اعتمادبه‌نفس کم‌کم روی شما و رفتارهای شما تأثیر خوبی خواهد داشت.
هرگز دست از تلاش برندارید
یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای ساختن اعتمادبه‌نفس و نگه‌داشتن آن، پشتکار و دست نکشیدن از تلاش و کوشش است. شاید برای به دست آوردن شغل خوب و موقعیت عالی باید سال‌ها تلاش و کوشش کنید.
از تمام توانایی‌ها و مهارت‌های خود برای رسیدن به وضعیت دلخواهتان استفاده کنید. به کار بردن تمام توانایی و دانسته‌ها در راستای رسیدن به هدف به شما کمک می‌کند تا علاوه بر کسب نتیجه‌ی دلخواه، اعتمادبه‌نفس مضاعفی را به دست آورید.
چند توصیه دیگر برای افزایش اعتماد به نفس
- کسب شجاعت برای ریسک کردن، خارج شدن از منطقه‌ی امن عادت‌ها و امکان فکر کردن خارج از چارچوب در کنار یکدیگر می‌توانند میزان قابل‌توجهی از اعتمادبه‌نفس مفید را به شما هدیه کنند.
- کتاب‌های مفیدی در رابطه با اعتمادبه‌نفس و افزایش امید وجود دارند، سعی کنید تعدادی از این کتاب‌ها را مطالعه کنید.
- به ظاهر و آراستگی خود اهمیت دهید، این کار به بالا بردن اعتمادبه‌نفس شما کمک شایانی می‌کند.
- برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس کلمه‌ی “من نمی‌توانم“ را از دایره‌ی لغات خود حذف کنید.
