خوابگاه دانشجویی: توصیه‌های روانشناسی برای زندگی بهتر در خوابگاه
براساس آمار و گزارش‌های ایسنا حدود ۴۰ درصد از دانشجویان دانشگاه‌های روزانه در خوابگاه دانشجویی زندگی می‌کنند. از این ۴۰ درصد حدود ۲۲۸ هزار نفر در خوابگاه‌های دولتی و ۲۳ هزار نفر در خوابگاه‌های خودگردان مستقر هستند.
اما نکته مهم اینجاست که شرایط این خوابگاه‌ها چگونه است و آیا شما به عنوان فردی که جدیدا می‌خواهید انتخاب رشته کنید، می‌توانید در خوابگاه زندگی کنید یا نه؟ چگونه افرادی از شهرهای مختلف با فرهنگ‌های متفاوت می‌توانند کنار هم زندگی کنند و به روند تحصیلی همدیگر آسیبی وارد نکنند؟
برونگرا هستید یا درونگرا؟ وضعیت‌تان در خوابگاه دانشجویی چگونه خواهد بود؟
برونگرایی و درون‌گرایی همان‌طور که از نامشان مشخص است به تمایلات درونی افراد در انجام برخی کارها اشاره دارند. افراد درونگرا تنهایی را ترجیح می‌دهند و درست برعکس آن‌ها افراد برونگرا می‌باشند که عاشق جمع و گروه‌های پرتعداد هستند.
افراد درونگرا معمولا احساساتی هستند، اما تمایل ندارند آن‌ها را با کسی در میان بگذارند. آن‌ها بیشتر اوقات‌شان را به تنهایی و پشت کتاب‌ها یا لپ‌تاپ‌شان سپری می‌کنند.
همه‌ی این‌ها را گفتیم تا بگوییم که اگر فردی درونگرا هستید، مراقب باشید که خوابگاه بهشت رویایی شما نیست. شاید با خود فکر کنید که با ورود به خوابگاه از محیط شلوغ خانه راحت خواهید شد، اما خود را برای چنین شرایطی آماده کنید
تحقیقات نشان می‌دهد محیط خوابگاه برای افراد برونگرا مشکل چندانی ایجاد نخواهد کرد، چرا که آن‌ها با چنین شرایطی سازگار خواهند شد. با این حال، شاید در درس خواندن و زمان امتحانات با مشکلاتی مواجه شوند و نتوانند نتایج دلخواه خود را از دوران دانشگاه کسب کنند و تنها خاطره‌های خوش برای آن‌ها باقی بماند.
قبل از انتخاب خوابگاه دانشجویی حتما از آن بازدید کنید
مسائل بهداشتی و تمیزی محیط خوابگاه مشکل اصلی اکثر دانشجویان است. اگر جزو افرادی هستید که اهمیت بسیاری برای نظم قائل هستید، باید روی این موضوع دقت فراوانی داشته باشید. در واقع، می‌خواهیم بگوییم در انتخاب خوابگاه عجله نکنید، از همه خوابگاه‌های نزدیک به دانشگاه‌تان بازدید کنید و آن خوابگاهی را انتخاب کنید که سیاست‌های معقول و مناسبی را برای رعایت بهداشت و نظم داخل خوابگاه تنظیم کرده‌اند.
یک راهکار ساده‌تر دیگر اینست که با هم‌اتاقی‌های خود سیاست‌های داخل اتاق تنظیم کنید. قراردادی تنظیم کنید که شامل اصول توافقی جمع باشد و برای رعایت کردن یا نکردن آن اصول تنبیه و پاداش در نظر بگیرید
اگر دوستان صمیمی دارید، همراه با آن‌ها برای انتخاب خوابگاه اقدام کنید
همراه با دوستان (اگر دوستان خوبی انتخاب کرده باشید) مزایای بسیار زیادی دارد. اول این‌که دوستان شما به خوبی شما را می‌شناسند و هم‌چنین راضی به ناراحت کردن شما نخواهند بود، بنابراین سعی می‌کنند از رفتارهای که منجر به آزار شما می‌شوند اجتناب کنند.
شما به راحتی می‌توانید مسائل خصوصی خود را با دوستان‌تان در میان بگذارید و در روزهایی که حال و هوای خوبی ندارید، آن‌ها از شما حمایت خواهند کرد و از مشاجره‌هایی که اغلب در چنین شرایطی به وجود می‌آیند، دور خواهید ماند.
با دوستان‌تان اهداف مشترکی خواهید داشت و می‌توانید با هم برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید. البته ممکن است اندکی از زمان را نیز به بطالت بگذرانید، اما اگر بتوانید برنامه‌ریزی صحیحی داشته باشید و به هدف‌گذاری خود پایبند باشید، می‌توانید سریع‌تر گام بردارید.
برای خود اصول معینی داشته باشید
داشتن اصول و قواعد معین به شما کمک می‌کند تا در شرایط مبهم، رفتار مناسب و کنترل شده‌ای از خود به نمایش بگذارید. می‌توانید این قواعد را روی کاغذ نوشته و بر دیوار کنار میز خود بچسبانید و یا آن را با جزئیات کامل تهیه کرده و روی لپ‌تاپ یا در دفترچه یادداشت خود نگه دارید تا هرازگاهی آن‌ها را به خود یادآوری کنید.
برای مثال بنویسید:
- روزانه تنها یک ساعت از زمان خود را به هم‌اتاقی‌هایم ۱ ساعت را نیز برای مرتب کردن اختصاص خواهم داد.
- به هنگام مشاهده‌ی وضعیت بهداشتی نامناسب بدون عصبانیت با هم‌اتاقیم در میان گذاشته و از می‌خواهم هوای دوستانش را داشته باشد.
- به هنگام امتحانات هیچ نویزی در اتاق به وجود نمی‌آورم و سعی می‌کنم به خودم و دوستانم کمک کنم تا بهترین نتیجه را بگیریم.
- و …
باید بدانید که زندگی در خوابگاه دانشجویی بسیار پیچیده است و هر کسی نمی‌تواند در چنین مکانی زندگی کند. همه چیز به شخصیت افراد برمی‌گردد، از همین رو، اگر از افراد مختلف در مورد تجربه‌شان از زندگی در خوابگاه بپرسید، سخنان ضدو نقیضی خواهید شنید.
با این حال، تلاش برای ارتباط صحیح با دیگران و دوری از مشاجرات همواره به نفع افراد بوده است. اگر هنوز انتخاب رشته نکرده‌اید، با یک روانشناس مشورت بگیرید و ببینید آیا شرایط زندگی در خوایگاه ررا داررید یا نه؟
اما اگر هم‌اکنون در خوابگاه زندگی می‌کنید، سعی کنید با رعایت نکات ذکر شده، این دوران را به زمره‌ی خاطرات خوش خود اضافه کنید.
