مهارت‌های ضروری برای نوجوانان: راهنمای والدین
زندگی به سرعت در حال گذر است. تا چشم روی هم بگذارید، بچه‌های‌تان بزرگ خواهند شد و زندگی خودشان را به صورت مستقل شروع خواهند کرد. در چنین شرایطی آرزوی هر پدر و مادری است که فرزندش آماده و مسلح وارد میدان جنگ شود. زندگی به خودی خود آموزش‌های لازم را به فرزندان شما خواهد داد، اما دخالت شما و آموزش برخی از مهارت های ضروری برای نوجوانان کمک می‌کند تا راحت‌تر مسیر زندگی خود را طی کنند.
معرفی برخی مهارت های ضروری برای نوجوانان
زندگی پر از شگفتی است، چه خوشایند و چه ناخوشایند. برای این‌که فرزندتان را برای رویارویی با هر چیزی در زندگی آماده کنید، باید در دوران کودکی و نوجوانی به او کمک کنید تا این مهارت‌های اساسی زندگی را کسب کند.
✅ مهارت‌های مالی و بودجه‌بندی
پول شاید مهم‌ترین چیز در زندگی نباشد، اما مطمئنا برای یک زندگی راحت حیاتی است. به همین دلیل است که مدیریت مالی یکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان است. مهارت‌های مالی به نوجوانان کمک می‌کند تا ارزش پول، هزینه‌های آگاهانه و همچنین برنامه‌ریزی و سرمایه‌گذاری برای آینده را بیاموزند.
مفاهیم مالی مهمی که می‌توانید به آنها کمک کنید تا یاد بگیرند عبارتند از:
- بودجه‌بندی: فرزندان شما باید بدانند چه زمانی خرج کرده و چه زمانی پس‌انداز کنند.
- هر نوجوانی باید بداند که چگونه حساب بانکی باز کند، از خودپرداز استفاده کند، به صورت آنلاین پول منتقل کند و … .
- پس‌انداز: برای خرید یا سرمایه گذاری در چیزی برای شرایط اضطراری پول پس‌انداز کند.
- بدون افراط در امور خیریه شرکت کند.
- سوابق مالی خود را ثبت کند.
- ارزش بازار پایه کالاها را ارزیابی کند.
✅ مهارت پخت‌و پز و آشپزی
تهیه غذا یا طبخ غذا یکی از مهارت‌های اولیه زندگی برای انسان‌ها است. مهارت‌های غذایی اساسی زیر را به نوجوانان بیاموزید تا بتوانند در هر نقطه از جهان زنده بمانند.
- خرید مواد غذایی: یکی از مهارت های مهم این است که بتوانند مواد مختلف را شناسایی کرده و بدانید کجا در دسترس هستند.
- نحوه استفاده از وسایل آشپزخانه مانند مایکروویو، قهوه ساز، ماشین ظرفشویی، توستر و غیره.
- آشنایی با انواع ظروف، کارد و چنگال و نحوه استفاده از آنها.
- توانایی تهیه یک وعده غذایی سالم با مواد موجود. اصول اولیه پخت یک غذای مناسب با استفاده از مواد ساده.
- نگهداری مواد غذایی به روش صحیح: این‌که فرزندان‌تان بدانند محصولات غذایی مختلف مانند محصولات تازه، مواد غذایی بسته‌بندی شده و مایعات را کجا و چگونه نگهداری کنند.
- علاوه بر دانستن اهمیت غذاهای مغذی، آنها همچنین باید بتوانند برچسب‌های مواد غذایی را با آگاهی کامل بخوانند.
- آنها همچنین باید از خطرات سلامتی ناشی از خوردن غذاهای ناسالم آگاه باشند.
✅ مهارت‌های مربوط به پوشش
نوجوانان ممکن است سبک پوشش خود را کاملاً به دلیل تأثیرات بیرونی تغییر دهند، این احتمال وجود دارد که آنها تحت تأثیر الگوهای اشتباه قرار گیرند.
- انتخاب لباس مناسب با اندازه مناسب.
- انتخاب لباس مناسب برای موقعیت مناسب.
- اتو کردن و دانستن این‌که کدام پارچه‌ها را چگونه اتو کنند.
- شستن لباس‌ها: شستن لباس‌ها با دست یا ماشین لباسشویی و پاک کردن لکه‌های ایجاد شده روی لباس.
- تا کردن لباس‌ها و قرار دادن آنها در کمد و بستن چمدان.
- آشنایی با انواع پارچه‌ها و برچسب‌های آنها.
همچنین به نوجوان خود بگویید که لباس‌هایش در مورد او چه می‌گویند و باعث چه میزان احترام در موقعیت‌های خاص مانند مصاحبه یا در میان جنس مخالف می‌شوند.
✅ نظافت شخصی
نظافت مهارتی است که کودکان باید از همان ابتدا بیاموزند. نظافت شخصی برای سالم ماندن و همچنین داشتن یک زندگی اجتماعی یا عاشقانه خوب بسیار مهم است.
- عادات سالمی مانند مسواک زدن و حمام کردن روزانه.
- اهمیت تمیز نگه داشتن بدن ، آنها باید بدانند که چگونه از پوست و موی خود مراقبت کنند.
- همچنین پسرها باید بدانند که چگونه موهای صورت را به روشی بهداشتی بتراشند.
- آموزش اهمیت دادن به بهداشت در دوران قاعدگی به دختران.
همچنین به فرزندان خود بیاموزید که خود و محیط اطراف‌شان را تمیز و مرتب نگه دارند. این بخشی از مهارت‌های نظافت و مدیریت خانه آن‌هاست. برخی از کارهای اساسی که نوجوان شما می‌تواند انجام دهد عبارتند از:
- گردگیری و جارو.
- تمیز کردن کف.
- تمیز نگه داشتن حمام و توالت.
- تمیز نگه داشتن آشپزخانه.
- بیرون بردن زباله‌ها
- مرتب کردن بهم ریختگی هرازگاهی.
- شستن ظروف با دست و ماشین ظرفشویی
✅ مراقبت‌های بهداشتی شخصی و کمک‌های اولیه
از جمله نکات مهمی که نوجوانان باید بیاموزند، مراقبت از سلامتی خود است. نکات مهمی که در این‌جا باید به خاطر بسپارید عبارتند از:
- آگاهی از سلامت شخصی و داروهای بدون نسخه که می‌تواند مفید باشد.
- دانستن زمان مراجعه به پزشک
- مراقبت صحیح از خود، از طریق رژیم غذایی مناسب به هنگام بیماری‌هایی هم‌چون سرماخوردگی، تب یا آنفولانزا.
- آشنایی با شماره‌های تماس با فوریت های پزشکی، اورژانس و … .
- آشنایی با کمک‌های اولیه مانند نحوه تمیز کردن زخم، استفاده از بانداژ و سایر در مواقع اضطراری.
- بهترین راه برای آموزش این مهارت‌های زندگی روزمره به فرزندتان این است که به او کمک کنید وقتی در خانه است از خودش مراقبت کند. از انجام هر کاری برای آنها بپرهیزید.
✅ اصول و آداب اجتماعی
آموزش مهارت‌ها و آداب و رسومی که به فرزندتان کمک می‌کند تا در اجتماع راحت‌تر زندگی کند، یکی از ضروریات است. چند مهارت اجتماعی که ممکن است به آنها کمک کند عبارتند از:
- کاوش و دنبال کردن سرگرمی‌ها، علایق تفریحی و فعالیت‌ها برای ملاقات با افراد همفکر.
- یادگیری نحوه ایجاد و حفظ روابط دوستانه.
- ارزش قائل شدن برای روابط و افراد در زندگی خود.
- حفظ روابط خانوادگی سالم
- آموزش آداب مهمانی، از جمله نحوه میزبانی و مهمان بودن.
- احترام گذاشتن به مردم و نظرات آنها، صرف نظر از این‌که در مورد آنها چه فکری می‌کنند.
✅ مهارت‌های سازماندهی
عدم سازماندهی یکی از عواملی است که منجر به مدیریت ضعیف زمان می‌شود. فردی که با نظم آشنا نیست، همیشه به دنبال چیزی است!؟
شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا قبل از ورود به بازار کار این مهارت مهم را در خود تقویت کند.
- قانون ساده کایزن را به آنها بیاموزید – بهبود مستمر تا رسیدن به بهترین نتیجه. به آنها در اجرای این قانون کمک کنید.
- می‌توانید به آنها کمک کنید تا از یک ابزار یا سیستم سازمانی برای مرتب کردن کتاب‌ها، لباس‌ها و چیزهای دیگر استفاده کنند.
- به آنها توضیح دهید که وقتی منظم‌تر باشند، کمتر دچار اشتباه خواهند شد.
✅ مهارت مدیریت یک خانه
تصور کنید که فرزند شما برای دوران تحصیل دانشگاه از یک شهر دور قبول شود و یا این‌که دوران دانشگاه را تمام کند و بخواهد که زندگی مستقل خود را آغاز کند. اگر مهارت‌های اولیه مدیریت خانه را نداند، ممکن است از آن لحظات متنفر باشد. بنابراین بهتر است نوجوانان این مهارت‌های زندگی را هر چه زودتر یاد بگیرند.
- به آنها بیاموزید که چگونه مسکن یا گزینه‌های مناسب مسکن را پیدا کنند.
- مدیریت آب و برق، پرداخت قبوض.
- تمیز کردن ابتدایی منزل شامل جاروبرقی، گردگیری و شستن ظروف
- کارهای ساده‌ای مانند تعمیر یک مدار خراب، پیدا کردن فلکه آب، باز یا بسته کردن آن، رسیدگی به مسائل اولیه لوله کشی و … .
✅ مهارت‌های رانندگی و تعمیر و نگهداری خودرو
رانندگی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی برای نوجوانان است. اما دانستن نحوه رانندگی با ماشین کافی نیست. نوجوان شما همچنین باید در مورد ایمنی جاده، مراقبت از خودرو و کارهایی که باید در هنگام بروز مشکل وسیله نقلیه انجام دهد، بدانند. موارد زیر را به آنها آموزش دهید:
- خرید ماشین و بیمه
- ثبت نام وسیله نقلیه
- سوابق و مدارک مهم وسیله نقلیه مانند گواهینامه رانندگی، اوراق ثبت نام و غیره.
- پمپ بنزین و تعویض روغن برای تعمیر.
- عوض کردن لاستیک با استفاده از ابزارهای مختلف.
- قوانین راهنمایی و رانندگی برای ایمنی خود و دیگران.
- اهمیت پوشیدن کلاه ایمنی و کمربند ایمنی.
- آگاهی از خطرات سرعت غیرمجاز و رانندگی عجولانه.
✅ مهارت‌های ناوبری
مهارت‌های ناوبری اولیه برای نوجوانان از اهمیت بسیاری برخوردارند تا حتی اگر ماشین نداشته باشند، بتوانند از جایی به مکان دیگر سفر کنند. برخی از چیزهایی که آنها می توانند یاد بگیرند عبارتند از:
- توانایی بررسی برنامه حرکت اتوبوس، قطار یا پرواز و جدول زمانی.
- خواندن نقشه‌ها برای رفتن از نقطه A به نقطه B
- درک جهت‌ها- شمال، جنوب، شرق و غرب. چپ راست.
- ترافیک و اصطلاحات جاده مانند پیچ‌ها، خروجی‌ها، بزرگراه‌ها، آزادراه‌ها و غیره.
✅ مهارت‌های ارتباطی
ارتباط ممکن است بیشتر شبیه یک مهارت کسب‌وکاری به نظر برسد. اما در مورد آن فکر کنید، آیا نوجوان شما نیازی به برقراری ارتباط در زندگی شخصی خود نخواهد داشت؟ به نوجوان خود آموزش دهید که چگونه پیام خود را بدون توهین به شخص دیگری منتقل کند. برقراری ارتباط یک مهارت حیاتی است که نوجوان شما برای روابط بین فردی در زندگی شخصی و حرفه‌ای باید در آن مهارت پیدا کند.
سعی کنید در مورد این مهارت های مهم در ارتباط با نوجوان خود صحبت کنید.
- مردم متفاوت هستند و همه به یک زبان صحبت نمی کنند.
- قبل از تعیین نحوه برقراری ارتباط با افراد، باید خلق و خوی افراد را درک کرد.
- هیچ کس دوست ندارد به او گفته شود چه کاری انجام دهد.
- اهمیت مهارت های گوش دادن در ارتباط را برای آنها توضیح دهید.
- همدلی و اهمیت درک دیدگاه شخص دیگر
- مهارت های مذاکره برای ایجاد موقعیت های برد-برد.
- اشکال مختلف ارتباط مانند نوشتن، صحبت کردن و رفتار غیر کلامی.
- استفاده از حالت های مختلف ارتباطی مانند تلفن، نامه یا ایمیل و غیره.
✅ آموزش رفتار و منش
شخصیت یک فرد در رفتارهای او نمایان می‌شود. به نوجوان خود کمک کنید تا رفتارهای سالمی را در خود پرورش دهد. در ادامه چند نکته اساسی وجود دارد که می‌توانید با آموزش آنها به فرزند خود کمک کنید تا شخصیت قدرتمندی بسازد.
- یادگیری پذیرش اشتباه، اعتراف به اشتباه و پذیرفتن مسئولیت آن.
- یادگیری عذرخواهی به موقع و گفتن “معذرت می‌خواهم” بدون خجالت.
- مودب بودن و استفاده از کلماتی هم‌چون “لطفا” و “متشکرم”.
- اخلاق مفهومی است که باید از همان ابتدا به نوجوان خود بیاموزید، آنها باید درست فکر کنند، وظیفه‌شناس باشند و در قبال افرادی که دوستان خود که در وضعیت مناسبی نیستند، احساس مسئولیت کنند.
- به آنها یاد دهید که به خود و دیگران وفادار بمانند. برای این موضوع باید به آنها کمک کرد تا ارزش‌های اساسی زندگی خود را کشف کنند.
- صداقت صفتی است که باید نوجوان را برای آن تشویق کرد.
- به آنها بیاموزید که در صورت نیاز درخواست کمک کنند. متکی بودن به خود و استقلال بسیار ارزشمند است، اما مواقعی هست که همه ما به کمک نیاز داریم، به آنها توضیح دهید که “اشکالی ندارد” اگر کمک بخواهند.
- تنها راه کمک به نوجوان برای یادگیری رفتار اخلاقی و صداقت، تمرین است. والدین باید کودکان را در طول سال‌های رشد راهنمایی کنند تا ویژگی‌های رفتاری سالم را در خود ایجاد کنند.
بیشتر بخوانید: تفاوت‌های شخصیت و رفتار
✅ مهارت‌های امنیتی
ایمن ماندن یکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان است. در ادامه چند نکته وجود دارد که ممکن است به نوجوان شما کمک کند تا در دنیای فیزیکی و مجازی ایمن بمانند.
- به نوجوان خود بیاموزید که در شرایط نامساعد از پارکینگ‌های خلوت، جاده‌های متروک و زمین‌های خالی استفاده نکند.
- به آنها بیاموزید که اگر در وسط بزرگراه لاستیک ماشین‌شان پنچر شد یا به هنگام شب ماشین در یک جاده متروکه خراب شد، چه کاری انجام دهند. آنها را تشویق کنید که برای کمک تماس بگیرند و از ریسک به هنگام شب خودداری کنند.
- از نوجوان خود بخواهید که هنگام سفر در شب یک همراه داشته باشد یا از کسی بخواهید که او را در راه همراهی کند.
- به او یاد دهید که همواره پول نقد اضافی به همراه داشته باشد.
✅ کنار آمدن با احساسات
کنار آمدن با احساسات به نوجوانان این امکان را می‌دهد که یک موقعیت را از زوایای گوناگون ببینند. در ادامه به برخی از مهارت‌ها که می‌توانید به نوجوانان خود بیاموزید اشاره می‌شود.
- خود مدیریتی یا خود کنترلی، این مهارت به افراد اجازه می‌دهد سرعت واکنش خود را نسبت به موقعیت‌ها، افراد و چیزهای مختلف زندگی بررسی کنند.
- نوجوانان هنگام رفتن به دانشگاه باید با تنهایی و دوری از عزیزان خود کنار بیایند. اگر یاد نگیرند که چگونه با این تغییر کنار بیایند، زمان برای آنها سخت خواهد گذشت.
- اجتناب از تصمیمات و رفتارهای تکانشی که می‌تواند عواقب بدی برای آنها به همراه داشته باشد.
- به نوجوان خود مدیریت احساسات به روشی سالم بیاموزید که به جای عکس العمل، ابتدا فکر کند و سپس عمل کند. واکنش‌ها می‌توانند منجر به پیامدهای منفی شوند، اما در اقدام متفکرانه به ندرت این اتفاق میفتد.
- به عنوان یک بزرگسال، نوجوان شما باید با استرس در محل کار، خانه، روابط شخصی و غیره مقابله کند. مقابله با استرس مهارت مهمی است که باید به نوجوان خود در کسب آن کمک کنید.
- یکی از مهارت‌های مهم که باید به نوجوان خود بیاموزید، پذیرش احساسات اوست. به آنها بگویید که هیچ احساسی بد یا خوب نیست و اشکالی ندارد که احساس شادی، غم، ترس، عصبانیت، برانگیختگی، حسادت و حتی گناه داشته باشد. اما نباید روی یک احساس خاص تمرکز کنید.
- به آنها روش‌های مختلف مقابله با احساسات خود را آموزش دهید، مانند فعالیت بدنی، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی و یا صحبت کردن در مورد آن.
- به یاد داشته باشید، مغز نوجوانان در حال گذر از یک تغییر اساسی است. بنابراین، تا جایی که ممکن است با آنها همدلی کنید و درک کنید که هنوز در حال یادگیری مدیریت احساسات و حفظ آرامش هستند.
✅ مهارت‌های حل مسئله
یکی از مهارت های ضروری برای نوجوانان، حل مسئله است. نوجوانان نباید برای هر مشکلی که دارند، به شما مراجعه کنند. به آنها یاد دهید که باید با مشکلاتی همانند بزرگسالان بالغ کنار بیایند.
- به آنها بیاموزید که به جای فرار از مشکلات با آنها روبرو شوند.
- وقتی نوجوان‌تان برای مشاوره به سراغ شما می‌آید، سعی کنید وارد عمل نشوید و مشکل را برای او حل نکنید. از او بپرسید که فکر می‌کند باید چه کار کند و چه گزینه‌هایی را در نظر دارد. این موضوع باعث می‌شود او به حل مسائل خود عادت کند.
- اولین قدم برای حل مسئله، شناسایی مشکل است. نکته کلیدی این است که دقیقاً بفهمید چه چیزی آنها را آزار می‌دهد. با پرسیدن سوال‌های ساده به آنها کمک کنید تا مشکل خود را محدود کنند.
- هنگامی که مشکل را مشخص کردند، به آنها کمک کنید تا لیستی از راه حل‌های ممکن برای آن ارائه دهند.
- هر راه حل را تجزیه و تحلیل کنید تا بدانید کدام گزینه نتیجه دلخواه یا چیزی نزدیک به آن را به آنها می‌دهد.
- هنگامی که گزینه‌ها را فهرست می‌کنند، فرزندان شما باید از مهارت‌های تصمیم گیری برای انتخاب گزینه‌ای که فکر می‌کنند برای آنها بهترین است، استفاده کنند. سپس آنها می‌توانند راه حل انتخاب شده را اعمال کنند و بررسی کنند که آیا درست بود یا خیر؟
✅ تعیین اهداف و اولویت‌بندی آنها
به فرزندان خود بیاموزید که مهارت‌های خود را شناسایی کرده و اهدافی را تعیین کنند که می‌تواند رضایت شخصی و همچنین موفقیت حرفه‌ای را برای آنها به ارمغان بیاورد. به آنها آموزش دهید:
- که مشخص کنند می‌خواهند چه کاری انجام دهند و می‌خواهند در چند سال آینده کجا باشند؟ به آنها کمک کنید تا به وضوح در مورد اهداف خود صحبت کنند.
- اهداف واقع بینانه تعیین کنند.
- به آنها آموزش دهید بر روی اهداف خود تمرکز کرده و برای دستیابی به آنها به شیوه‌ای واقع بینانه برنامه‌ریزی کنند.
- منابعی را که می‌تواند به آنها در دستیابی به اهداف‌شان کمک کند، شناسایی کنند.
- اهداف خود را تغییر دهند یا در صورت نیاز اصلاح کنند تا متناسب با نیازهای در حال تغییر یک فرد باشند.
- در نهایت، می‌توانید نوجوان خود را به سمتی هدایت کنید که بتواند اهداف بزرگ‌تری تعیین کرده و زندگی معنادارتر و هدفمندتری را دنبال کند.
✅ مدیریت زمان
تاکنون چند بار شنیده‌اید که نوجوان‌تان از نداشتن زمان کافی برای انجام کارهایش شکایت می‌کند؟ همه ما ۲۴ ساعت در روز فرصت داریم. این‌که چگونه آن را مدیریت کنیم، بسیار مهم است. مهارت های ضروری برای نوجوانان که ممکن است نوجوان شما نیز برای مدیریت بهتر زمان به آنها نیاز داشته باشد، عبارتند از:
- مدیریت زمان را از خود شروع کنید. اگر همیشه آرزوی «زمان بیشتری» دارید و کارها را با عجله انجام می‌دهید، به احتمال زیاد فرزندان شما نیز این کار را از شما خواهند آموخت.
- به آنها بیاموزید که زمان خود را با استفاده از یک جدول زمانی ساده یا یک اپلیکیشن برنامه‌ریز سازماندهی کنند.
- به آنها اجازه دهید یک برنامه زمانی ایجاد کنند و به آن پایبند باشند.
- به فرزندان خود بیاموزید که وظایف خود را اولویت‌بندی کنند. به آنها کمک کنید وظایف مهم خود را شناسایی کنند و بین آنچه مهم و فوری است، تفاوت قائل شوند.
- ایجاد یک روال، مدیریت زمان را آسان‌تر می‌کند.
✅ مهارت‌های تصمیم‌گیری
نوجوان شما باید در هر مرحله از زندگی بزرگسالی خود تصمیم‌هایی را بگیرد. از چیزی ساده مانند این‌که برای شام چه بخوریم تا انتخاب یک مسیر شغلی مهم یا ازدواج با یک فرد، در هر موقعیتی باید یک تصمیم گرفته شود.
- اولین قدم برای آموزش تصمیم گیری به نوجوان این است که برای او و به جای او تصمیم نگیرید. با این حال، نباید به هنگام هیچ تصمیم مهم و تغییر دهنده زندگی، او را تنها بگذارید.
- به جای این‌که به آنها بگویید چه کاری انجام دهند، به آنها حق انتخاب بدهید. بگذارید انتخاب کنند.
- همچنین تاکید کنید که هر انتخابی که انجام می‌دهند نتیجه‌ای دارد. به این ترتیب، آنها یاد خواهند گرفت که مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرند.
- با سنجیدن جوانب مثبت و منفی و تعیین این‌که نتیجه تصمیم آنها چه خواهد بود، به آنها کمک کنید تا انتخاب‌های درستی داشته باشند.
- همچنین می‌توانید به آنها یاد دهید که ابتدا فهرستی از گزینه‌ها تهیه کنند و سپس هر کدام را ارزیابی کرده و تصمیمات درست بگیرند.
✅ مهارت های ضروری برای نوجوانان جهت استخدام (مهارت‌های نرم)
برای این‌که یک فرد قابل استخدام باشد یا مورد توجه کارفرمایان بالقوه قرار گیرد، باید مدارک معتبری داشته باشد. فرای مدارک در ادامه چند مهارت معرفی می‌شود که می‌توانید نوجوان خود را تشویق کنید تا برای فرصت‌های شغلی بهتر آنها را در خود توسعه دهد.
- مهارت‌های ارتباطی.
- مهارت‌های تفکر و تحلیل.
- اخلاق کاری و صداقت.
- توانایی ارزش‌گذاری و استفاده از منابع موجود.
- دانش و کاربرد فناوری.
- سازگاری با محیط های کاری جدید و همکاران با پیشینه‌های مختلف.
- تمایل و توانایی برای یادگیری مهارت‌های جدید. به فرزند خود بیاموزید که ذهنی باز داشته باشد.
- توانایی ارزیابی مهارت های خود و شناسایی نقاط ضعف.
- تمایل به اصلاح عیوب برای تبدیل شدن به فردی بهتر.
منبع: Momjunction
